Как избавиться от обвисшего живота?

После родов или стремительного похудения, как правило, обвисает живот, доставляя своей обладательнице массу беспокойств. Нередко попытки снова сделать живот гладким и красивым отнимают не меньше времени и сил, чем избавление от лишнего веса.

Секреты Совершенства знают, как избавиться от обвисшего живота быстро и эффективно в домашних условиях.

Как избавиться от обвисшего живота? Правила борьбы

Потеря кожей живота эластичности и ее обвисание возникают по нескольким причинам. Первая из них – недавние роды, в результате кожа не успевает прийти в тонус и начинает провисать и выглядит не эстетично.

Чтобы не прибегать к операциям, дорогостоящим косметическим процедурам, важно самостоятельно ускорить процесс регенерации клеток кожи, ее обновление, стимулировать выработку коллагена, который в том числе способствует созданию упругости кожи. В результате комплексного воздействия на кожу, которое включает в себя насыщение организма полезными веществами при помощи правильного питания, физические нагрузки и домашние косметические процедуры, обвисшая, дряблая кожа подтягивается, приобретает тонус и более гладкую структуру. 

Первый этап борьбы за восстановление упругости кожи – переход на правильное питание, которое предусматривает исключение «пустых» углеводов, которые содержатся в жирных продуктах, в частности, приготовленных во фритюре, мучном, сладких напитках, алкоголе. Для упругости кожи нужна полезная клетчатка, которой много в сырых, запеченных или приготовленных на пару овощах, фруктах, злаках, бобовых. Для восстановления упругости кожи необходимо пить много воды, травяного и зеленого чая.

Во время физических упражнений активизируется подкожное кровообращение, а мышцы, сокращаясь, способствуют тонизированию кожи. Поэтому чтобы избавиться от обвисшего живота, в дополнение к диете важно заниматься бегом, плаванием, фитнесом или йогой. Хорошо укрепляют мышцы брюшного пресса и кожу в проблемных зонах специальные дыхательные упражнения. Лучше всего подтягивает кожу, одновременно укрепляя мышцы живота, нагрузки на пресс и скручивания.

Загрузка...

Избавиться от обвисшего живота невозможно и без косметических процедур, которые проводят в домашних условиях с использованием натуральных продуктов. Наиболее эффективными являются обертывания, массажи и тонизирующие маски.

Как избавиться от обвисшего живота: натуральные рецепты красоты

Рецепт 1. Хорошо подтягивает и разглаживает кожу обертывание по такому рецепту: сухие водоросли растирают в порошок, разводят теплой водой (соотношение не слишком строгое, главное, чтобы масса была однородной и не растекалась) добавляют ложку меда. Для большей эффективности – еще и цитрусовые эфирные масла, например, по 2 капли масел бергамота и апельсина, тонизирует и регенерирует кожу также эфирное масло можжевельника. Эту смесь, немного массажируя, наносят на кожу живота, оборачивают пищевой пленкой и укутывают сверху теплым полотенцем, а затем, выдержав до получаса, смывают теплой водой. Такую процедуру полезно делать перед проведением массажа.

Рецепт 2.  Массаж с использованием меда и цитрусовых эфирных масел – один из лучших методов возвращения коже упругости, способствующий сжиганию жировых отложений и разглаживанию кожи живота. Можно делать также самомассаж. После каждой такой процедуры полезен контрастный душ.

Рецепт 3. С целью убрать обвисший живот также принимают ванну с добавлением эфирных масел бергамота, лимона и можжевельника, а также экстракта лаванды. После получасовой процедуры кожу хорошо растирают в меру жесткой мочалкой или обрабатывают скрабом.

Рецепт 4. Придают коже тонус, помогают утянуть провисшие участки, избавиться от целлюлита и растяжек скрабирующие процедуры, которые проводят примерно раз в неделю. Делают такие очищающие сеансы очень просто – молотый кофе или кофейную гущу соединяют с небольшим количеством любого растительного масла и аккуратно растирают проблемные места, используя круговые движения.

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Комментарии (1)

  • Не забывайте и про массаж живота. Массаж можно делать как вручную, так и с использованием специальных вакуумных банок, купить которые можно в аптеке. Используйте для массажа эфирные масла. Для питания и лучшего тонуса мышц живота, воспользуйтесь маслом эвкалипта и грейпфрута. Этот совет дают косметологи тем, кто спрашивает как избавиться от живота эффективно и безопасно.

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: