Контрастный душ от целлюлита

 

Пожалуй, одно из самых доступных и простых средств в борьбе с целлюлитом или так называемой апельсиновой коркой – это контрастный душ.

Но для того чтобы организму помочь, а не навредить, важно знать некоторые особенности и правила этой процедуры, которыми и поделятся Секреты Совершенства.

Как помогает контрастный душ от целлюлита?

Контрастный душ от целлюлита помогает благодаря тому, что перепады температуры усиливают кровообращение и отток лимфы, в клетках кожи при этом нормализуется обмен веществ. Кроме того, под воздействием холодной воды поры резко сужаются, а в горячей – раскрываются, и клетки очищаются от шлаков. Таким образом, контрастный душ способствует повышению упругости кожи, значительно улучшает ее внешний вид, и не только помогает справиться с целлюлитом, но даже и с лишним весом. А еще эта процедура укрепляет иммунитет, сердце и нервную систему.

Контрастный душ от целлюлита: основные правила.

Для того чтобы процедура была максимально комфортной и приносила удовольствие, дарила заряд бодрости и поднимала настроение, контрастный душ от целлюлита рекомендуется вводить в свой режим постепенно. И соблюдать при этом такие правила:

Загрузка...
  1. контрастный душ от целлюлита принимают утром и вечером;
  2. вечернюю процедуру рекомендуется делать за несколько часов до сна, не делая слишком резких перепадов температур и заканчивая теплой или слегка прохладной водой;
  3. во время контрастного душа не следует мочить голову;
  4. начинают процедуру всегда с горячей воды и дают организму 3 – 4 минуты на разогрев (или до контрастного душа можно сделать легкую зарядку);
  5. смену воды начинают с одного раза и постепенно увеличивают до 3 – 5;
  6. контраст температур также увеличивают постепенно, ориентируясь на собственные ощущения;
  7. оптимальное время: 30 – 60 секунд – горячая вода, 15 – 20 секунд – холодная вода, время это также постепенно увеличивают, доводя процедуру до 7 – 10 минут;
  8. особое внимание уделяют во время контрастного душа проблемным зонам – живот и ягодицы массируют круговыми движениями, ноги спереди – сверху вниз, а ноги сзади – снизу вверх;
  9. после процедуры тщательно растирают кожу полотенцем и наносят антицеллюлитный крем или домашние смеси растительных масел с 2 – 3 каплями эфирных масел (цитрусовые, бергамот, имбирь);
  10. сразу после контрастного душа не рекомендуется выходить на улицу.

Контрастный душ от целлюлита: меры предосторожности.

Перед тем, как начать применять контрастный душ от целлюлита, обратите внимание на существующие противопоказания:

  • во время менструаций;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность;
  • онкологические заболевания.

Эффект от контрастного душа становится виден через 1,5 – 2 месяца регулярного применения процедур, которые важно сочетать с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками. Но в то же время эта процедура доступная, несложная и обладает целым рядом приятных бонусов. Ведь контрастный душ укрепляет и оздоравливает весь организм, повышает иммунитет, снимает стресс и улучшает настроение. К тому же, организм достаточно быстро привыкает к такой замечательной процедуре, как контрастный душ от целлюлита, и она начинает приносить истинное удовольствие.

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Комментарии (0)

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: