Домашние ванны для похудения

Чтобы избавиться от лишних килограммов и обрести такую желанную стройную и привлекательную фигуру, требуется, несомненно, много терпения и усилий. Важно правильно питаться, увеличить физическую активность, избавляться от вредных привычек. А параллельно в программу борьбы с лишним весом можно включить домашние ванные для похудения.

Именно о домашних ваннах для похудения пойдет речь в сегодняшней статье Секретов Совершенства. Как их приготовить, как принять, - узнаете из сегодняшней статьи.

Эффективны ли домашние ванны для похудения?

Для начала заметим: только в комплексе со всеми методами для похудения ванны дают прекрасные результаты. Так, за месяц возможно похудеть на 5 – 7 килограмм. Кроме того, домашние ванны для похудения помогаю расслабиться, успокаивают, даже улучшают настроение. А кожа при их регулярном применении обретает гладкость, упругость, на ней значительно уменьшаются проявления целлюлита.

Рецептов домашних ванн для похудения существует множество. Выбирать из них можно любые – в зависимости от компонентов и собственных ощущений и предпочтений. Чаще останавливаются на одном рецепте, но иногда составляют и комплексные программы – применяют 10 – 12 ванн по очереди.

В любом случае важно соблюдать несколько простых правил, чтобы не навредить организму.

Каких правила для домашних ванн нужно придерживаться?

  • температура воды допустима в пределах 37 – 39 °С;
  • в ванну погружаются только по пояс (область сердца должна находиться над водой);
  • время процедуры – 20 минут, первые разы начинают с 5 – 7 минут, затем время постепенно увеличивают;
  • не следует принимать пищу за 2 часа до и час после ванны;
  • домашние ванны для похудения противопоказаны во время менструаций, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других хронических заболеваниях;
  • процедура не должна вызывать дискомфорта, поэтому при ухудшении самочувствия (головокружение, учащение сердцебиения) принятие ванны прекращают.
Загрузка...

Домашние ванны для похудения – натуральные рецепты:

  1. Содовые и солевые ванны для похудении. Для их приготовления используют только соду (около 200 г) или морскую соль (500 г), или их смесь в равных количествах. Предварительно растворяют в теплой воде и добавляют в ванну; соль и сода активизируют лимфатическую систему, помогают вывести из организма избыток жидкости и токсины, а в качестве приятного бонуса – укрепляют ногти и уменьшают проявления целлюлита.
  2. Ванны с настоями трав (травяные ванны), в которых наиболее часто используют цветки и листья липы, березовые листья, листья малины, траву крапивы или их смеси. Для приготовления ванные сначала 500 г сырья заливают 2 литрами кипятка и настаивают полчаса в закрытой посуде, затем процеживают и выливают настой в ванну; ванны с травами способствуют расщеплению жировых отложений, а еще успокаивают и расслабляют.
  3. Ванны с эфирными маслами – по 2 капли эфирных масел цитрусовых (лимона, апельсина) и хвойных (можжевельник, сосна) добавляют в стакан теплого молока и выливают в ванну, хорошо перемешивают; эфирные масла активизируют обмен веществ и очищают организм.
  4. Скипидарные ванны для похудения и горчичные ванны, действие которых основано на согревающем эффекте и улучшении кровообращения. Как следствие – происходит нормализация обмена веществ,  вывод токсинов и избытка жидкости. Для скипидарных ванн используют эмульсию скипидара согласно инструкции по применению, а для горчичных – стакан сухого порошка на ванную.

До и после домашней ванны для похудения рекомендуется принимать душ. А после – наносить увлажняющие или антицеллюлитные средства. Процедуру повторяют 2 – 3 раза  в неделю перед сном.

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Комментарии (0)

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: