Массаж травяными мешочками

О том, что массаж очень полезен для кожи, знали еще в древние времена. Именно поэтому многие техники, появляющиеся сегодня, не новы, а заимствованы у предков. Одна из таких процедур – тайский массаж травяными мешочками.

Почему тайский массаж мешочками стал столь популярен в современном мире? О его особенностях и технике выполнения расскажут Секреты Совершенства.

Польза массажа травяными мешочками.

Тайский массаж мешочками объединяет тепловое воздействие, траволечение, ароматерапию и массаж тканей. Как правило, его рекомендуют делать при мышечных болях, судорогах, растяжении связок, ушибах, в косметических целях – для смягчения и тонизирования кожи, а также для общего расслабления организма и снятия стресса. После проведения курса сеансов из кожи и тканей выводятся токсины.

Для выполнения такого массажа применяют не силу рук, а мешочки, наполненные травами: лавандой, шалфеем, душицей, геранью и прочими. Добавляют также в содержимое мешочка эфирные масла (лимонное, грейпфрутовое, розмариновое), морскую соль, корень куркумы, имбиря, семена кунжута, камфору. В зависимости от целей массажа в мешочки добавляют то или иное растительное или эфирное масло и прочие компоненты. Так, камфора освежает кожу, избавляет от боли и спазмов. А ароматный корень плая, кроме обезболивающего действия на мышцы и связки¸ питает кожу и оказывает антивоспалительное воздействие.

Для проведения массажа травяными мешочками требуется мешочек из натуральной ткани (хлопковый или льняной). После наполнения мешочков травами и прочими ингредиентами их настаивают в массажном масле, чтобы содержимое более активным и ароматным. Можно просто окунуть мешочки в горячую воду, таким образом способствуя завариванию трав.

Преимущество тайского массажа в том, что ткани и мышцы не только подвергаются механическому воздействию, но и прогреваются, как результат – расслабляются.

Загрузка...

Важно! Массаж травяными мешочками имеет и противопоказания. Не делают его при сердечнососудистых заболеваниях, сахарном диабете, во время беременности и кормления грудью.

Массаж травяными мешочками: способы выполнения.

  • Делать массаж можно в сидячем или лежачем положении, это зависит от зон, которые подвергают процедуре. Выполнять массаж травяными мешочками можно на всех частях тела, кроме мест с наиболее нежной кожей (на лице). Делают этот массаж до тех пор, пока мешочек источает аромат.
  • Массаж начинают с зон, имеющих самую тонкую и нежную кожу – предплечье или тыльной стороны руки. Подолгу мешочки на коже не оставляют, так как может получиться ожог. Травяные мешочки используют не горячие, ощущения при выполнении массажа должны быть приятными.
  • Массаж ног делают таким образом: начинают с ручного массажа стоп и голеней, затем начинают массажировать мешочком от пальцев к пяткам, используя давящие круговые движения. Параллельно, выполняя этот массаж, один травяной мешочек кладут на полотенце на область пупка. Далее делают сгибание и разгибание стопы. После травяной мешочек кладут под ахиллово сухожилие, параллельно вытягивая пальцы ног. Затем, сделав надавливания пальцами и ладонями в районе голеней и бедер, прорабатывают эти зоны новым, только что заваренным травяным мешочком, выполняя им давящие круговые движения. Затем вновь разминают ноги, делая сгибания и разгибания.
  • Массаж травяными мешочками делают и в области спины и рук: вначале один мешочек кладут, подложив полотенце, на зону крестца. Затем начинают делать надавливания пальцами и ладонями вдоль позвоночника, а потом мешочком делают перекаты быстром темпе в направлении снизу вверх вдоль позвоночника (для женщин слева, а для мужчин – справа). Потом, используя мешочек, делают массаж боковой поверхности спины, продвигаясь к центру. Затем следует ручной массаж в области лопатки, после этого мешочком прорабатывают трапециевидную мышцу и затылочные бугры, волосистую часть головы. Заканчивают массаж аккуратные растяжения и скручивания рук.

Массаж травяными мешочками: напоследок.

Повторно после массажа мешочек не используют, так как его содержимое впитывает из кожи пот и шлаки. Нежелательно принимать пищу за 1,5 часа до процедуры, а также не есть 2 часа после нее. По окончании массажа лучше спокойно полежать. Ванну или душ не принимают в течение 6 часов после массажа.

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Комментарии (0)

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: