Как сохранить молодость?

Нет в мире ни одной женщины, которая не мечтала о том, чтобы ее лицо и тело всегда оставались молодыми. Если бы существовал чудо-крем, способный повернуть время вспять, он бы ценился на вес золота и был бы в остром дефиците. А поскольку наука такой крем ещё не изобрела, наши женщины научились прибегать к различным уловкам и хитростям, которые помогают сохранить молодость кожи естественным путем. Каким? Об этом рассказывают Секреты Совершенства.

Естественные процессы старания кожи, к сожалению, необратимы. И уже начиная с 25-30 лет внешний вид и состояние кожи постепенно ухудшаются. Но каждая девушка должна задать себе вопрос о том, как сохранить молодость надолго еще задолго до пересечения этого возрастного рубежа и первых признаков морщин на коже.  Нужно как можно ранее начать правильно ухаживать за кожей лица и тела, использовать профилактические защитные средства, а также не забывать про здоровый образ жизни и сбалансированное питание.

Факторы, мешающие сохранить молодость.

Существует немало факторов, негативно влияющих на молодость кожи. Это солнечное облучение, загрязнение окружающей среды, плохие погодные условия. Пагубно влияют на состояние эпидермиса неправильный образ жизни и вредные привычки. Так, несбалансированное питание, курение, злоупотребление алкоголем, подверженность стрессам, нехватка полноценного сна провоцируют истощение организма, которое, постепенно накапливаясь, запускает процесс старения.

Ведь, если организм работает на износ, когда ему успевать еще и регенерировать клетки для сохранения такой желанной молодости кожи?

Помимо этого, женщина в любом возрасте не должна пренебрегать средствами профилактики преждевременного увядания кожи. Чтобы кожа могла надолго сохранить молодость, нужно подпитывать организм необходимыми полезными веществами как изнутри, так и снаружи. Игнорирование элементарных процедур по уходу за телом и лицом тоже является одной из причин, по которой кожа теряет потенциал, заложенный в нее природой. И никогда не поздно начать ухаживать за собою, дарить своей коже красоту и свежесть, очищать, защищать ее от негативных внешних воздействий, увлажнять и питать всеми необходимыми питательными компонентами.

Как сохранить молодость? Простые натуральные рецепты красоты.

Несколько достаточно простых рекомендаций подскажут вам, как сохранить молодость кожи, и помогут оставаться в отличном расположении духа. 

Ведите активный образ жизни. Физическая активность способна сбросить с вашего биологического возраста целые десятилетия, поскольку она способствует ускоренному насыщению организма кислородом. А кислород, как известно - необходимая составляющая клеток эпидермиса. После физических упражнений  не лишним будет побаловать себя ванной с морской солью, водорослями, или же несколькими каплями эфирных масел, многие из которых ускоряют регенерацию клеток и имеют способность предотвращать старение.

Загрузка...

Высыпайтесь. Когда человек спит, все внутренние процессы организма замедляются, и жизненные резервы направляются на обновление клеток, что непосредственно влияет на поддержание молодости кожи.  Хотя бывают периоды истощения, когда сон уже не помогает восстановить жизненные силы. В этом случае звучит диагноз “хроническая усталость”, ставший уже обыденным для многих жителей мегаполисов. Существует немало лекарственных растений, которые повышают жизнеспособность человеческого организма, если употреблять их внутрь. В их числе женьшень, шизандра, гинкго билоба, высоко ценимые за способность продлевать и улучшать качество жизни. Но следует помнить, даже растительные продукты не следует принимать бездумно.

Выпускайте пар. Стресс ускоряет процесс старения кожи и организма. Поэтому важно избавиться от «эмоциональных токсинов», из-за которых работа организма дает сбои. Возможно, стоит решить проблему личных отношений, съездить в отпуск, поменять работу, найти новое увлечение или же взглянуть на проблему под другим углом. Попытайтесь достичь внутреннего равновесия и гармонии. Существует ряд продуктов, обладающих успокоительными свойствами. Это - бананы, льняное масло, миндаль, фиги, цельные зерна злаковых культур. Воздерживайтесь от чрезмерного употребления кофе, сладостей, красного мяса и шоколада, усиливающих стрессовое состояние.

Правильно питайтесь. Сбалансированное питание, доставляющее организму необходимое количество белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов, а также употребление фруктов и овощей, включающих значительное количество антиоксидантов – еще один фактор, который влияет на упругость и молодость кожи. Нехватку микроэлементов и питательных веществ необходимо периодически восполнять поливитаминными комплексами. 

Периодически ходите на массаж, ведь лучшего терапевтического средства против преждевременного старения не найти. Морщины на лице, в отличие от морщин на других частях тела, глубоко врезаются в кожу. Массаж прекрасно снимает напряжение, а если перед этим смазать тело натуральными растительными маслами, богатыми на витамин Е, эффект от такой процедуры будет виден буквально сразу же.

Гримасничайте. Регулярные 15-минутные упражнения по закрыванию и открыванию рта, глаз, подниманию и расслаблению бровей значительно повышают эластичность кожи и препятствуют ее провисанию. Может вам это и покажется странным, но гримаски и рожицы у зеркала помогут не только сохранить молодость, но снимут напряжение.

Попробуйте контрастное умывание, которое как нельзя лучше повышает тонус кожи, делает ее упругой и подтянутой. После этого можно смазать лицо лосьоном или тоником на основе натуральных компонентов (например, на отваре трав).

Пейте достаточно жидкости, особенно после физических нагрузок, когда организм активно теряет влагу. Простая очищенная вода, свежеотжатые фруктовые и овощные соки пополнят водный баланс организма и прекрасно напитают вашу кожу.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы сможете не только замедлить процессы старения, но  и сохранить молодость кожи, продлить красоту, привлекательность и очарование на долгие годы.

Специально для сайта "Секреты Совершенства".

Комментарии (0)

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: