Красивая кожа – 7  золотых правил.

Красивая кожа лица сразу привлекает к себе внимание. Именно благодаря ей женские черты становятся более выразительными, благородными и совершенными. В обществе сложился определенный стереотип, что безупречная, красивая кожа может быть только у тех, кто без конца использует самые дорогие крема, пробует инновационные продукты косметической индустрии, а также регулярно посещает косметолога. На самом деле, это не совсем верно.


Такие процедуры, конечно же, не лишние, если они не вредят состоянию кожи. Но вместе с тем, если не обращать внимания на образ жизни, и не скорректировать его в нужное русло, поверьте, приложенных усилий и средств окажется недостаточно.  Всего 7 простых правил, если выполнять их постоянно, помогут Вам обрести здоровую и красивую кожу. И о них расказывают Секреты Совершенства.

Красивая кожа – 7  золотых правил.

 1.      Пейте много жидкости. Для поддержания необходимого водного баланса употребляйте в день не меньше 1,5-2 литра жидкости, включая первые блюда.  Замечено, что такие напитки как чай или кофе воспринимаются организмом как легкая еда. Ну а для питья больше всего подойдет очищенная вода, травяные чаи, соки.

 2.      Правильно питайтесь. “Мы – то, что мы едим” – простая истина, известная даже маленькому ребенку. Красивая кожа лица невозможна при несбалансированном питании, частых фаст-фудах и сладких газированных напитках. Все продукты, которые мы употребляем, влияют на внешний вид. Постарайтесь, чтобы пища была богата на витамины и микроэлементы. Кожа особенно нуждается в витаминах А, Е, и группы В. Ешьте свежие овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола, не забывайте про кисломолочные продукты. Нехватка кальция, который мы получаем с творогом, сыром и молоком, тоже отрицательно сказывается на состоянии кожи. Вместе с витамином С кальций участвует в выработке коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Наш эпидермис также нуждается в фосфоре и йоде, которых много в рыбе и других морепродуктах. Не забывайте о железе - оно придает коже здоровый румянец; больше всего его находится в печени, мясе и яблоках.

Загрузка...

 3.      Старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Кожа, наполненная энергией кислорода, излучает здоровье и красоту. Понятно, что плотный рабочий график редко кому позволяет часами бесцельно проводить время на улице, но хотя бы 15-20 минут в день прогулок на свежем воздухе оздоровят цвет лица, избавят от следов усталости. Утром, делая зарядку, обязательно открывайте форточку. Кстати, полезно знать, что введенные в рацион свежие овощи и фрукты в большом количестве позитивно сказываются на здоровье легких – главных проводниках кислорода. А вазоны в вашей квартире очистят воздух и обогатят его.

 4.      Следите за состоянием здоровьем. Кожа лица является зеркальным отображением того, что происходит в организме. Поэтому красивая кожа – отображения внутреннего здоровья организма. И если вас часто беспокоят проблемы с пищеварительным трактом, эндокринной  или мочеполовой системами – обратитесь к врачу. И красивая кожа лица станет лучшей благодарностью организма за заботу о здоровье.

 5.      Пользуйтесь качественными косметическими средствами, подходящими именно вам. Сколько уже известно  случаев, когда девушки безнадежно портили себе лицо, и что-то изменить было крайне проблематично. А причиной всему – легковерность. Попадаясь на уловки реклам о суперэффективных кремах и скрабах, в итоге получаешь в лучшем случае аллергию и воспаленную кожу. Попробуйте использовать натуральные рецепты красоты, будьте на 100% уверенны в том, что домашними рецептами вы не принесете коже никакого вреда.

 6.      Скажите “нет” вредным привычкам. Доказано и неоспоримо, чтокурение негативно влияет на состояние кожи, особенно у женщин. Если не хотите выглядеть на 10-15 лет старше своего биологического возраста – бросайте курить. Не злоупотребляйте и алкоголем.

 7.      Высыпайтесь. Хроническое недосыпание негативно сказывается на вашем внешнем виде. Синяки и мешки под глазами, тусклый цвет лица, четко обозначившиеся мимические, так называемые, скорбные складки, постоянная усталость и головная боль – неоправданно большая жертва, которую мы платим за игнорирование потребностей организма в достаточном времени для сна.

Вот такие простые рекомендации способны принести неоценимую пользу и очевидный результат, но только крайне важно следовать постоянно указанным советам. Свежая, сияющая, безупречно красивая кожа лица, отличное самочувствие и восхищение окружающих станет достойной платой за терпение и силы, направленные вами на пути к совершенной красоте.

Специально для сайта "Секреты Совершенства"

Комментарии (0)

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: