Гимнастика для лица от морщин

 

Среди множества методов избавления от морщин уже много лет лидируют специальные комплексы упражнений, которые способствуют омоложению кожи изнутри.

Какая гимнастика для лица от морщин наиболее эффективна – расскажут Секреты Совершенства.

 

Как действует гимнастика для лица от морщин?

Одна из причин старения кожи – потеря мышцами лица тонуса, а значит, структурные изменения, деформация кожи, которая как раз и выглядит как морщины. Конечно, пользоваться косметическими средствами полезно для кожи, но таким образом можно убрать лишь последствия процесса ее старения. Чтобы избавиться от первопричины ее увядания, важно уделить должное внимание правильной проработке мышц. Для этого подходит гимнастика для лица от морщин.

Существует несколько методик такой гимнастики. Но основные упражнения во всех разновидностях похожи. Они направлены на укрепление контура кожи, разглаживание носогубных складок, устранение «гусиных лапок» и морщин на лбу. Гимнастика стимулирует глубокие слои кожи на самообновление, кожа начинает активнее регенерироваться, а значит, процесс старения замедляется.

Главное правило выполнения гимнастики для лица от морщин – регулярность упражнений. Достаточно уделять им внимание два раза в день по 15 минут, и кожа всегда будет в тонусе. Если делать гимнастику еще до появления признаков старения кожи, увядание начнется значительно позже.

Выполняют предложенные упражнения, придерживаясь рекомендаций, так как если сильно воздействовать на кожу, можно травмировать ее.

Загрузка...

Гимнастика для лица от морщин. Основные приемы

  • К любой гимнастике приступают, начиная с разминки. Она нужна, чтобы разогреть кожу и мышцы. Для этого делают легкие постукивания кончиками пальцев по коже лица и немного массируют его, способствуя таким образом улучшению кровообращения.
  • Гимнастика для лица от морщин на лбу предполагает следующие упражнения: пальцы двух рук прикладывают ко лбу немного выше бровей и, нажимая на кожу, стараясь опустить ее вниз, брови при этом не поднимая вверх. В этом положении задерживаются на несколько секунд и расслабляются. Повторяют 10 раз.
  • После меняют способ воздействия: приложив пальцы к середине лба, опускают брови вниз, поднимая кожу лба вверх. В этом положении также задерживаются на 5 секунд и расслабляют лицо.
  • Чтобы убрать морщины между бровями, прижимают к месту начала роста бровей пальцы, при воздействии которых сильно, насколько получается, сводят брови к переносице, а пальцы оказывают сопротивление.
  • Гусиные лапки устраняют при помощи нескольких упражнений. Вначале широко раскрывают глаза, считают до 10, закрывают глаза и расслабляют их. Далее сильно зажмуриваются и выдерживают в этом положении несколько секунд, но так, чтобы остальные участки лица не были напряженными. После этого, придерживая нижние веки пальцами, зажмуриваются. При этом пальцы должны испытывать сопротивление. Выполняют упражнение также около 5 секунд, потом дают глазам отдых. Еще один способ бороться с гусиными лапками – прижимать пальцами мышцы под бровями, пытаясь при этом закрыть глаза. Преодоление сопротивления, которое при этом возникает, как раз и способствует укреплению мышц и помогает разгладить морщинки вокруг глаз.
  • От морщин на щеках избавляются таким методом: надувают щеки, набрав в рот воздух, придавливают их ладонями. В таком положении задерживаются на несколько секунд. Потом расслабляются и повторяют 10 раз.
  • Для устранения или предотвращения появления носогубных складок делают следующее: губы надувают трубочкой, вытягивают вперед и так же на 5 секунд задерживаются в таком положении. Далее вытягивают губы вперед, как бы пытаясь сказать «О», так же застывают ненадолго и расслабляют лицо. Эти упражнения повторяют по 10 раз.
  • Обязательно уделяют внимание укреплению мышц в зоне подбородка: нижнюю челюсть двигают насколько получается далеко в стороны, задерживая в крайних точках по нескольку секунд. Повторяют около 10 раз.

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Комментарии (0)

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: