Что полезно для кожи лица?

Возраст женщины, как правило, определяют по ее коже – ее гладкости, упругости и количеству морщин. Поэтому если поддерживать здоровье кожи, даже в зрелом возрасте можно выглядеть молодо. До сих пор не утихают споры, что в большей степени способно сохранить молодость кожи – магазинные средства, салонные процедуры либо натуральные рецепты.

 

О том, что полезно для кожи лица, расскажут Секреты Совершенства.

Что полезно для кожи лица? Основы комплексного ухода.

Ухаживать за кожей нужно системно. Начинается забота о ней изнутри, поскольку многое зависит от количества витаминов, поступающих с пищей, их усвоения; воды, выпиваемой ежедневно и т.д. Конечно, кожа, особенно с возрастом, требует еще и внешней подпитки. Для этого используют уже готовые косметические средства (их применение лучше ограничить, так как наравне с пользой они могут и навредить коже), натуральные маски, скрабы и лосьоны, приготовленные по народным рецептам.

  • Первое, что требуется для красоты и здоровья кожи любого типа и возраста – пить большое количество воды. Особенно полезно это для сухой кожи – происходит естественное ее увлажнение.
  • Обязательно подпитывать кожу с помощью полезных, богатых витаминами, минералами, жирными кислотами продуктов. Для этого в рацион вводят орехи, содержащие витамин Е, коэнзим Q10, способствующие регенерации кожи и предупреждающие ее старение; овощи и фрукты красного и оранжевого цветов (морковь, помидоры, абрикос, тыква) – бета-каротин, содержащийся в них, помогает коже обновляться.
  • Укрепляет сосуды, тонизирует кожу, ускоряет выработку коллагена витамин С, которого много в кислых фруктах и ягодах (апельсин, киви, черная смородина, черника). Особую роль в восстановлении кожи, производстве коллагена играет гранат. Лучший союзник против сухой кожи – оливковое масло. Питают кожу и снимают воспаление также авокадо и жирная морская рыба.
  • Очень полезны для кожи каши и цельнозерновой хлеб, богатые клетчаткой – лучшим другом кожи, и кремнием, способствующим выработке коллагена, а также витамином В, смягчающим кожу и стимулирующим ее обновление.
  • Борются со старением кожи, насыщают ее антиоксидантами творог и зеленый чай.
Загрузка...

Что полезно для кожи лица? Натуральные рецепты.

Кстати, такие продукты, как оливковое масло для кожи, творог и зеленый чай, применяют и наружно в качестве масок. К примеру:

  • Для питания кожи и насыщения жирными кислотами трижды в неделю кожу минут на 20 смазывают оливковым маслом.
  • Придают коже упругость и помогают сохранить молодость маски с творогом: его сочетают с медом, сливками, яйцом или растительным маслом.
  • Зеленый чай применяют очень просто: заваренные и охлажденные пакетики прикладывают к коже под глазами, чтобы снять отеки и для предотвращения появления морщин.

Что полезно для кожи лица? Правила ухода.

  • Одна из основ ухода за кожей – ее очищение. Очищают кожу перед нанесением косметики, перед сном, после укладки волос, поскольку пыль и средства для укладки загрязняют кожу лица и вызывают раздражение.
  • Чтобы предотвратить дряблость кожи, ее увядание, а также очистить поры, применяют паровые ванны и контрастные компрессы. В воду для ванн добавляют эфирные масла, отвары трав. Для горячего компресса используют полотенце, смоченное в отваре ромашки, после горячей процедуры лицо ополаскивают холодной водой, смазывают кремом и снова прикладывают горячее полотенце, после чего вновь ополаскивают.
  • Полноценный сон необходим для поддержания здоровья и красоты кожи – в это время кожа отдыхает и восстанавливается.
  • Частые прогулки на свежем воздухе помогают насытить кожу кислородом, что просто необходимо для ее красоты и молодости.    

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Комментарии (0)

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: