Витамины для женской красоты 

Каждая леди мечтает выглядеть привлекательной и вечно молодой. Но не каждой это удается. Чтобы быть в тонусе, организм постоянно требует витамины для женской красоты. Они извлекаются из свежих продуктов, а также существуют среди предлагаемых аптечных комплексов.

Какие витамины для женской красоты следует регулярно применять, читайте в данной статье.

Витамины для женской красоты: способы получения

Здоровая женщина всегда выглядит привлекательно и неотразимо. У нее нежная кожа, струящиеся волосы.  Такой внешний вид показывает, что витамины для женской красоты действуют эффективно. Чтобы быть в тонусе, организму необходимо восполнять отсутствие полезных веществ регулярно.

Рассмотрим три способа получения витаминов:

  • Нежирные сорта птицы, рыбы;
  • витамины, приобретенные в аптеке;
  • свежие фрукты, овощи.

Отличный вариант — сочетание трех способов. Если срочно нужен запас витаминов, рекомендовано принимать аптечные комплексы. Таким образом, есть вероятность избежать заболеваний, связанных с авитаминозом или после перенесения иммунных заболеваний.

Пропить комплекс для профилактических целей следует один раз на год, остальные полезные вещества стараться извлечь из продуктов питания.

Витамины для женской красоты: A, C, E

В природе присутствует масса полезных веществ, которые украшают, преображают женскую внешность:

  • Витамин A для женской красоты. Если постоянно шелушится дерма, на губах появляются заеды, значит организм требует данный витамин. Витамин A направлен на улучшение состояния дермы, убирает сухость, восстанавливает водный баланс. Извлекают вещество из таких продуктов: сырая тыква, абрикосы, морковь.
  • Витамин С для женской красоты. Если на дерме возникают витилиго, коричневые пятнышки, раздражение и покраснения — это означает, что организм не получает требуемое количество аскорбиновой кислоты. Витамин С антиоксидант, борется со всевозможными вирусами, стимулирует работу иммунной системы. Извлекают вещество из: фруктов (цитрусовых), зелени, болгарского перца. В зимнее время года заваривают чай из облепихи или шиповника.
  • Витамин E для женской красоты. Если женский организм склонен к увяданию, значит нарушен водный баланс. Поэтому следует включить в рацион данное вещество. Оно является антиоксидантом, препятствует образованию раковых клеток, отвечает за репродуктивную функцию. Извлекают витамин E из: гороха, облепихи, масел в сочетании с овощными салатами.
Загрузка...

Витамины для женской красоты: Н, D

  • Витамин Н для женской красоты. Он заботится о слаженной работе слизистой; помогает коже приобрести здоровую, гладкую, эластичную поверхность. Извлечь витамин можно, если употреблять в пищу следующие продукты: молодую куриную печень, сырой желток, дрожжи и арахис.
  • Витамин D для женской красоты. Он отвечает за здоровый вид зубов, ногтей, волос. Регулярное потребление витамина D позволяет предотвратить нежелательное расслоение ногтевой пластины, сечения кончиков волос. Вещество извлекают из: жирных сортов рыбы, печени трески и молока.

Витамины для женской красоты: В

Витамины для женской красоты группы B играют значимую роль в формировании нервной системы женского организма. Нехватка данного микроэлемента приводит к стрессам и депрессивным состояниям. Он отвечает за порог утомляемости и остроту зрения.

Если женщина мечтает о гладкой, прочной шевелюре, тогда присутствие витамина в организме ускорит процесс роста волос.

 

Витамины группы B находятся в:

  • свинине, пшенице, овсяных хлопья, дрожжах — В1;
  • сое, субпродуктах, отрубях, желтке сырого яйца, брокколи — В2;
  • грибах, рисе, фасоли, горохе — B5;
  • перепелиных яйцах, капусте, молоке, рыбе — В6;
  • мякоти банана, орехах, цитрусовых — В9;
  • икре, молочных, творожных продуктах — В12.

Желательно молочные продукты приобретать на рынках. Содержание витамина в продуктах домашнего изготовления больше, чем в магазинных, поскольку они имеют длительный срок хранения.

Витамины для женской красоты: комплексы из аптеки

Витамины, которые можно приобрести в аптеке, учитывают индивидуальную переносимость организма. Большинство подходят для любого возраста (беременным и кормящим мамам лучше их не применять).

Витаминные комплексы для женской красоты:

  1. Супрадин содержит витамины А, В6, В9, В12, С, Е. Существуют выпуски: в виде таблеток и сиропа. Восстанавливает нервную систему женского организма, укрепляет луковицы волос.
  2. Алфавит Косметик. Комплекс направлен на поддержание тонуса организма. Благодаря витаминам комплекс восстанавливает структуру волос, укрепляет ногтевую пластину, позитивно влияет на состояние дермы, остроту зрения.
  3. Бьюти Витрум. Это полный комплекс витаминов (А, В, С, Е, D, Н, К). Он включает микроэлементы для женского организма: селен, фосфор, железо, цинк, йод и другие.

Если вы желаете как можно дольше оставаться молодой, иметь здоровый цвет лица, густые волосы — принимайте витамины для женской красоты.

Специально для сайта «Секреты Свершенства»

Комментарии (0)

Осталось символов - 500

Cancel or

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ:

Загрузка...

Об этом говорят: